腸活は効果ない！？便秘に悩む女性は特に、腸活を通じて腸内環境を整えたい方も多いのではないでしょうか？酵素が腸内環境に効果的なのか、薬膳メンタルセラピストが自分の体で人体実験してみました。実験結果までしっかり載せておりますので、最後までご覧になって下さいね。...

1ヶ月の食事改善で乾燥シワが解消！肌荒れを改善する食材をご紹介ということで今回も、身近な食材を使って美容と健康を手に入れる方法についてご紹介していきます。日頃の食材を少し気を付けるだけで変化できるので、是非最後までご覧下さいね！...

冬の過激な運動が体のどの辺に影響があるかについてお伝えしていきます。 栄養を吸収できないとか、不足したものを補うことなく、鍛えすぎると腎に影響でるんですよね。薄毛、抜け毛、白髪は腎の衰え、血の不足が原因です。...

冬の時期は身体の養生大忙し。秋の養生と同じく肺を強化しつつ、冬の養生をしなくてはいけないのです。それに体を動かさないように注意したり。その効果は春以降にばっちり出ますので、頑張っていきましょう！！...